Salão Aberto

No dia 18 de junho começamos a utilizar o salão também para os alongamentos. Antes só utilizávamos para os exercícios. Ficou legal, ainda com um som de fundo para animar mais ainda as aulas.
O Plano de Aula:
- Alongamento
- Aquecimento
I - até o 6° andando
Id - até o 15° andando
Parte Principal
I - até o 4° andando (2x)
Id - até o 6° correndo (2x)
- Exercícios com extensor para os membros superiores.
I - até o 4° andando (2x)
Id - até o 6° correndo (2x)