Meu nome é Pamela C. Masseru, formada em Educação Física na Universidade Santa Cecília.
Percebi que nessa correria do dia a dia as pessoas cada vez mais estão atarefadas e acabam deixando a atividade física como última tarefa do dia. O tempo impede que elas se desloquem até as academias.
Pensando nisso, iniciei o projeto Escada Fit no prédio onde moro.
Está sendo super legal a experiência. Aqui no blog vou colocar o diário das atividades, para aumentar a visualização do projeto e quem sabe outros prédios lancem essa atividade para os seus condôminos.
O Escada Fit utiliza a escada como principal atividade e também exercícios de alongamento, fortalecimento muscular e coordenação motora. A atividade na escada melhora a capacidade cardiorrespiratória e a força dos membros inferiores. As pessoas da 3a. Idade gostaram muito e estão a cada dia melhorando o seu condicionamento físico, já que eles têm muita dificuldade para a locomoção e outras atividades comuns do dia a dia.
Espero que vocês gostem dos posts.
Para entrar em contato comigo pode enviar email para prof.pamela@hotmail.com
Um Grande Abraço
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